こんにちわ！梅雨とは思えないお天気でお出掛け日和ですね(*^^*)
先日、お休みをいただいた際に『ほうとう』を食べに行ってきました！とても美味しかったのですが、糖質たっぷりでちょっと罪悪感を。。。
ということでシェイプアップを行います笑
皆さんはどの様なダイエットやシェイプアップをされていますか？
私はリバウンドのしやすい糖質制限はあまりせずに、縄跳びとプランクを行っています！(走るのはあまり好きじゃないので)
自分の体質に合う方法で運動や食事制限をしなければ、体にストレスを与えすぎてしまったり、太りやすくなってしまったりと、返って逆効果なんてことも……
夏に向けてお悩みの方！！
まずは体質をお見せくださいませ☆
本日もお待ちしております♪
