こんにちわ！かなり暑くなってきて夜も気温が下がりずらくなってきましたね(>_<)
夜も暑い日が出てきましたが、みなさんよく眠れていますか？
上半身や足がほてって眠れない……
そんなときは、冷えなどが原因で血流が滞っていて、体の放熱がうまくできていない可能性があります。
不快な熱さが続くときは、うまく放熱できていないサインです。
【そこでオススメなのが「足裏マッサージ」】
足裏は心臓から送り出された血液の折り返し地点で、毛細血管が集まっています。血流の働きを促すので、マッサージで血流をよくすれば、体の熱を逃がして快適に眠れるんです。
意外な箇所のボディケアだと思われてる方も多いと思います！
体の中で足はとても重要なポイントになるので、是非不調を感じたら足裏もお試ししてみてください☆
