皆様こんにちわ♪昼間は暑く、夜は肌寒くなり、衣替えのタイミングが難しいですね(>_<)
今日は熱中症対策について、早めにお伝えさせていただきます！
暑くて眠れない、ボーッとする、暑いけど汗をかかない。。。夏に近づくにつれ季節のお悩みでてきますよね。
そんな時！！
・体の中を循環する血液を冷やしてあげることで、体温を下げることができます。冷却効果が高いのは、脈拍が取れるような皮膚が薄いところです。
たとえば、手首や首、ひじの内側やひざの裏側、こめかみなど、血管と皮膚が近い部分を冷やすと、効率よくクールダウンできるのです。これは熱中症のときにも効果的です。
・あと、こまめな水分補給が必要不可欠に☆
上記2点を意識して、これからの季節に備えてみましょう(*^^*)
本日も皆様のご来店お待ちしております♪
