季節の変わり目の不調こんにちはlullです♪
春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。
皆さんは、春になると「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などいった経験はないでしょうか？このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。
２つの神経（交感神経と副交感神経）がバランスをとりながら、私たちの身体の働きを調節してくれています。
1. 激しい寒暖差
寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働きます。そのため、たくさんのエネルギーが消耗され、疲れやだるさを感じやすくなります。
2. めまぐるしい気圧の変化
低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。
3. 日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚にいらしてくだささいめたり、夜更かしをすることが増え、生活リズムが崩れやすくなります。
お体がリラックスモードになると自律神経のバランスを整えるセロトニンが分泌されます。
是非、マッサージで心も体も癒して自律神経を整えにいらしてくだい。
#エステ#リラクゼーション#肩凝り#頭痛#腰痛#リンパマッサージ#フェィシャルマッサージ#ヘッドマッサージ#浮腫み#アロマ#小顔#武蔵小杉
