ストレッチ『首バージョン』

こんにちわ、水戸です！
蔓延防止が出てしまい、リモート疲れの方が増えてきました。簡単なセルフストレッチのご紹介もこれで一旦ラストになります☆

1.左腕を下ろす
右手で左側頭部を持ち、右斜め前に倒す
15～30秒キープ
反対側も同様に行う