こんにちわ！今日は雨の中、新しい長靴をはいて来ました(*^^*)水戸です！
本日は、先日投稿したストレスチェックからの【呼吸】についてご紹介いたします♪
ご存知でしょうか？
『肩や胸、背中などの筋肉をストレッチやマッサージをすることで、筋肉の緊張をやわらげ呼吸機能を高まります！』
呼吸が自然と深くなだらかに変化し、不安やストレスを和らげる効果があります。
お身体のメンテナンスにいらっしゃるお客様は、初め呼吸が浅く早い状態です。しかし施術後にはゆっくり深く呼吸を行う状態になるのです。これは上記に関連しており、ストレッチやマッサージで身体機能の改善に繋がります。またストレス緩和や心身ともにリラックスし睡眠浅い方の手助けにもなるのです☆
気になる方は是非お試しくださいませ♪本日もお待ちしております(*^^*)
